CD’erne er en god måde at vedligeholde sin yoga- og meditationspraksis på, og hjælper til hele tiden, at komme tilbage til det der er.

Meditation – vejen til et stille sind: En CD eller lydfil med to guidede meditationer. En kort session på 20 minutter og en lang session på 40 minutter.
Sessionerne guides i et stille tempo, uden baggrundsmusik, på baggrund af en gammel Buddhistisk teknik – fordansket af mig. Det er en meget konfronterende, men meget effektiv og lige til teknik som i den grad giver os mulighed for at være tilstede i nuet. Teknikken guider en rundt på og i kroppen.

Mediterende yoga 1 og 2: CD’er eller lydfiler med guidede yogasessioner. Blide yogaøvelser der guides i et rolig tempo, så hele sessionen kan laves med lukkede øjne. Mediterende yoga er utroligt givende for at få ro og balance mentalt, og giver nogle bløde stræk for kroppen.
Mediterende yoga 2 kan også laves af gravide. Der er i bookletten anvisninger for hvordan øvelserne kan tilrettes til gravidemaver. CD’en er rigtig god for og imod stress. Bookletten er en lille bog med billeder af øvelserne og med korte forklaringer.

CD’erne kan blandt andet købes hos Bog&Ide, ArnoldBusck.dk, og diverse helsekost forretninger. Du kan også sende en bestilling til yoga@sanum.dk.

Pris: Kr. 149,- inkl. porto

Betaling skal ske ved bestilling til Merkur Bank 8401 1084617 – oplys fulde navn og artikel mrk. Når overførslen er registreret, vil du modtage et link til den købte lydfil.