Gennem yogaøvelserne kan vi lære om livet. Vi har mulighed for at ændre stort set alt i vores liv, men af forskellige grunde gør vi det ikke. Vores krop lagrer og viser vores indstilling til livet. Så ved at ændre den kropslige indstilling, ændrer vi samtidig vores syn på livet – eller den måde vi møder og håndterer livet på.

Yoga er en ‘gør det selv’ praksis. Der er blandt andet øvelser, der åbner dit hjerte samt øvelser, der lærer dig at overgive dig, til det som er. Når du bliver undervist i kropsterapeutisk yoga, lærer du at forstå kroppens sprog og sammenhængen mellem de fysiske, mentale og følelsesmæssige aspekter af forskellige yogaøvelser. Og når den kropslige forståelse bliver en mere og mere integreret del af din hverdag, kan du praktisere yogaen på egen hånd.