SAMLING I SANUM FÆLLESSKABET: AFSPÆNDING & SØVN

Det ‘store’ formål med kropslig forståelse er, at kunne læne sig ind i sin egen rygsøjle – at kunne forbinde med sin iboende visdom gennem meditation. Men hvis meditation nu ikke lige ligger til højrebenet, har vi brug for at starte et andet sted. Det kan være gennem bevægelse, kost/fordøjelse/udrensning, åndedræt eller afspænding og søvn.

I denne samling fordyber vi os i sidstnævnte – afspænding og søvn. Det er særligt vigtigt at starte her, hvis du oplever stress, angst eller hvis du er inde i en periode, hvor du ikke har så meget overskud. Hvis du har mulighed for at være med LIVE kan du stille spørgsmål og byde ind undervejs.

Du finder SANUM FÆLLESSKABET her